Остеопороз.pdf

Остеопороз

 

Из книги Н.Бойко «Защитный зонтик» для женского здоровья

 – Изд-во МОФ «Родная страна». – М., 2010

 

      Коварная неподвижность

 

       В жизнеспособности человека огромную роль играет взаимоотношения между людьми,

внутренняя настроенность и двигательная активность.

Академик Н. М. Амосов 

 

      Часто деятельность человека сопряжена с необходимостью длительного сохранения неподвижного положения, которое формирует статическое напряжение мышц спины, снижает двигательную активность, увеличивает нагрузку на позвоночник.

      Статические мышечные напряжения еще Ганс Селье отнес к тяжелым видам стрессов: одним из самых тяжелых стрессов являются статические пролонгированные во времени мышечные напряжения, а их последствия такие же, как при остром отравлении ядами.

     Статические мышечные напряжения – это блок мышечными зажимами всей системы кровообращения и, как следствие, быстрое накопление недоокисленных продуктов распада, по сути, шлаков, ядов. Последствия статических мышечных напряжений детей в учебном процессе – распространенное затвердение («окостенение») позвоночника, появление сколиозов, поражение сосудистого древа, в т.ч. сосудов, питающих головной мозг, и хроническая гипоксия мозга. У детей развивается истощение и нарушение эндокринной системы с развитием «стрессогенного» зоба.

    О том, что в этих условиях у большинства детей школьный стресс «сносит крышу» говорят официальные данные Министерства образования РФ: спустя только первый год обучения у 60-70% малышей выявляются пограничные психические нарушения (письмо N220/11-12 от 22.02.1999).

    Статические мышечные напряжения, особенно длительные, вызывают в организме человека «зажим мышц» и приводят к целому ряду негативных сдвигов: формируются застойные процессы в системе кровообращения, существенно снижается действие «мышечного насоса», который перекачивает венозную кровь к сердцу, а в напряженных мышцах резко снижается кровоток, вплоть до полного его прекращения. В результате резко повышается общее периферическое сопротивление сосудов и затрудняется работа сердца. Организм вынужден поддерживать кровоток за счет увеличения частоты сердечных сокращений и высокого тонуса артериальных сосудов. Отсутствие физической нагрузки на суставы нижних конечностей приводит к нарушению формирования суставных поверхностей и их деформации, нарушению минерализации костной ткани и формирования скелета. 

     Статические мышечные напряжения приводят к резкому повышению общего периферического сопротивления и минутного кровотока, падению ударного объема сердца и существенному увеличению артериального давления. Подопытные животные, которым устраивали принудительное обездвиживание, очень быстро погибали от инфарктов, а в их желудке и кишечнике образовывались многичесленные язвы и кровоизлияния.

     В отличие от статических мышечных напряжений, при действии динамических мышечных напряжений (зарядка, физическая активность, движение) общее периферическое сопротивление падает, минутный кровоток и ударный объем сердца увеличивается, среднее артериальное давление увеличивается незначительно. ...

 

Читать полностью в pdf 

Скачать файл (872,23 КБайт)
25 Октября 2011
Просмотры (1025)  Скачивания (302)  Комментарии (0)

Зарегистрированный
Анонимно